מנהיגות עצמית: סדנה לבניית חוסן אישי וניהול מצבי לחץ

האם אתם מרגיש לחץ בבית הספר, עם המבחנים, החברים, או בחיים בכלל?

אתה לא לבד!

כל כך הרבה סיטואציות בחיים גורמות לנו לחוות כעס, תסכול, דאגות, חרדות, מחשבות שליליות, פגיעות...

ואז...קשה שלא להגיב, קשה להכיל, קשה להמשיך לתפקד.

זה קורה לנו בכל מערכות היחסים שלנו: בבית הספר, בבית, עם המורים, החברים והתגובות שלנו הן אלה שמשפיעות עלינו ועל הסובבים אותנו.

התהליכים האלה של שליטה על המחשבות ועל התגובות הם תהליכים נלמדים...

הגיע הזמן לקחת שליטה, לבנות חוסן וללמוד איך לנהל את הלחצים בחייך.

בסדנה זו, תקבלו:

• כלים מעשיים לבניית תחושת שליטה ברגשות ואיזון.

• שיפור הקשרים החברתיים והתקשורת עם אחרים.

• טכניקות לבניית חוסן אישי.

• איתור וחיזוק העוצמות הפנימיות שלך והביטחון העצמי.

• בניית תודעה למנהיגות עצמית: הסדנה מסייעת בבניית תודעה והבנה כיצד אתם יכולים להוביל את עצמכם במצבים שונים, וכיצד להפעיל את הכוח הפנימי שלכם לטובת התמודדות טובה עם המצבים בחייכם.

 

אל תחמיצו את ההזדמנות להיות חלק מחוויה זו! הצטרפו אלינו וגלו את הכוח שבפנים!

 

הסדנא כוללת 8 מפגשים ומיועדת למתבגרים בגילאי 14-18 נושאי המפגשים:

• התנהלות בצורה מאוזנת בעולם הפנימי שלי.

• איזון רמות הלחץ והמתח.

• ניהול המחשבות והתגובות.

• גמישות מחשבתית.

• התנהלות אל מול הערכים שלי.

• מודל ארבעת הצעדים.

• התמודדות עם מחשבות מכשילות.

• התמודדות עם רגשות עוצמתיים.