איזון בתוך הסערה: סדנאות למנהיגות עצמית, ניהול מצבי לחץ ובניית חוסן אישי 

פיתוח כישורים של ניהול עצמי ושליטה על רגשות בזמנים מאתגרים.

האם אתם מרגישים עמוסים ומדוכאים בעקבות הלחצים היומיומיים? האם אתם מחפשים דרכים לנהל את הסטרס ולשלוט בחייכם?

כל כך הרבה סיטואציות בחיים גורמות לנו לחוות כעס, תסכול, דאגות, חרדות, מחשבות שליליות, פגיעות...

ואז קשה שלא להגיב, קשה להכיל, קשה להמשיך לתפקד, זה קורה לנו בכל מערכות היחסים שלנו: בזוגיות, עם הילדים, בעבודה, והתגובות שלנו הן אלה שמשפיעות עלינו ועל הסובבים אותנו. התהליכים האלה של שליטה על המחשבות ועל התגובות הם תהליכים נלמדים.

ככל שאנו לומדים ומכירים טוב יותר את הפעולות שיכולות לעזור לנו במצבים השונים, יש סבירות גדולה יותר שנצליח להתמודד בצורה מוצלחת עם מצבים אלה.

​

הצטרפו לסדנה המקיפה שלנו, הכוללת 8 מפגשים ומתאימה לאנשים שמעוניינים ב...

• קבלת כלים לבניית תחושת שליטה ואיזון בחיים: דרך הכלים והתרגול שבסדנה, תוכלו לבנות תחושה של שליטה ואיזון בחיים שלכם, שתאפשר לכם להפוך לגרסה טובה יותר של עצמכם.

• שיפור קשרים בינאישיים: הסדנה מסייעת בשיפור הקשרים הבינאישיים שלכם ובשיפור התפקוד הנפשי.

• חיזוק החוסן האישי: הסדנה מחזקת את החוסן האישי שלכם דרך תרגול והבנה כיצד להתמודד עם לחצים ואתגרים.

• עידוד חיזוק הביטחון העצמי: הסדנה ממקדת מסגרת לחיזוק הביטחון העצמי שלך ביכולת להתמודד עם לחצים ולפעול באופן יעיל תחת עומס.

• בניית תודעה למנהיגות עצמית: הסדנה מסייעת בבניית תודעה והבנה כיצד אתם יכולים להוביל את עצמכם במצבים שונים, וכיצד להפעיל את הכוח הפנימי שלכם לטובת השלמה והצלחה.

בתום הסדנא תצאו עם תחושה שיש לכם את הכוח למצוא את האיזון שלכם גם בתוך הסערה של החיים המודרניים.

אל תחמיצו את ההזדמנות להתחזק ולפתח יכולות שיכולות לשדרג את חווית החיים שלכם. הצטרפו אלינו היום.

 

נושאי המפגשים:

• התנהלות בצורה מאוזנת בעולם הפנימי שלי.

• איזון רמות הלחץ והמתח.

• ניהול המחשבות והתגובות.

• גמישות מחשבתית.

• התנהלות אל מול הערכים שלי.

• מודל ארבעת הצעדים.

• התמודדות עם מחשבות מכשילות.

• התמודדות עם רגשות עוצמתיים.